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St. Georgs Weg 6

68642 Bürstadt

E-Mail:

bewusst@jetzt-bewusst.de

Tel: 0173 515 9290

Therapie & Beratung möglich:

Montag - Samstag

nach Terminvereinbarung

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Sabine Terhorst

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68623 Lampertheim

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68642 Bürstadt

 

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Berühren durch Stille

Sabine Terhorst

Hilfetelefon

Die aktuelle Krise macht uns Angst, die täglichen Nachrichten verunsichern uns und manche haben das Gefühl, den Boden

unter den Füssen zu verlieren

 

Wir bieten Ihnen Kostenfrei ein offenes Ohr. Wir sind erfahrene Therapeuten, Coaches und Berater, die in dieser Zeit

Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten zur Verfügung stellen.

Melden Sie sich gerne bei mir persönlich über das Kontaktformular oder nutzen Sie den Link. Hier gelangen Sie zur Seite von

B.I.E.K., auf der sie einen Termin online vereinbaren können.

Wichtig: Unsere Gespräche ersetzen keinen Arzt oder Therapeutenbesuch. Bitte haben Sie

Verständnis, dass wir nur Gespräche im Rahmen unserer Kompetenzen führen können.

Psychotherapie & Life-Coaching

Das Leben ist ein Auf und Ab. Es bringt immer schöne Erlebnisse und auch Ereignisse, die weniger schön sind. Aber all das gehört zum Leben dazu. Manchmal gibt es aber auch Zeiten, in denen es schwierig ist, klar zu kommen. Vielleicht auch Umstände, die dazu führen, dass man einfach nicht mehr weiter weiß. Das führt häufig zu unterschiedlichen Störungen, z. B. Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, nervöses Empfinden, dauerhafte Anspannungen und schlechte Laune. Wenn es schlimmer und chronischer wird, kommen manchmal auch Blutdruckprobleme, Herzrasen oder Herzsstolpern, Muskelschmerzen und vieles andere hinzu. Die Gedanken verdüstern sich und man ist kaum in der Lage, dem Alltag noch irgendetwas positives abzugewinnen. Vielleicht ist das aber auch eben genau der Moment, der zeigt, dass es so nicht mehr weiter geht. Es kann der Beginn eines Neuanfangs sein.

Wie kann ich helfen?

Mein Leitmotto lautet "Berühren durch Stille". Das bedeutet natürlich nicht, dass wir schweigend gegenüber sitzen. :-)

Allerdings gehören Meditation, Achtsamkeit und Yoga zu meinen Eckpfeilern in der Beratung. Es geht mir dabei immer darum, dass man durch diese Methoden Kontakt zu seinen Gedanken, Gefühlen und auch seinem Körper aufnimmt.

Viele unserer Probleme gründen sich darauf, dass wir unseren Blick eigentlich nur noch nach außen richten und alles beurteilen. Das hat auch seinen guten Grund und ist nützlich. Allerdings verlieren wir dadurch oft den Kontakt zu uns selbst. Mit meiner Beratung möchte ich Ihren Blick aber wieder weiter werden lassen. Ich möchte Sie begleiten bei Ihrer Reise durch Ihre Gedanken und Ihre Empfindungen. Und durch diesen weiter werdenden Blick, werden Sie schnell merken, dass es einen Weg aus dem negativen Gedankenkarusell gibt.

Zusätzlich biete ich auch Entspannungstechniken an. Diese sind vielfältig, da es eben nicht DIE EINE Lösung für jeden gibt. Schließlich kann auch ein Spaziergang im Wald eine Möglichkeit sein, sich entspannt neuen Gedanken zuzuwenden.

Paarberatung

Natürlich gehören Schwierigkeiten in einer Beziehung ebenso zum Leben, wie das anfängliche Verliebtsein. Beide Partner entwickeln sind im Laufe der Jahre weiter. Sie verändern sich. Der Alltag muss bewältigt werden und nebenbei ist irgendwie die Zeit zu Zweit auch wichtig. Es ist nicht immer leicht, auf dem gemeinsamen Weg zu bleiben. 

Eine Paarberatung kann ein Raum sein, in dem beide Partner moderiert über ihre Gefühle sprechen können. Es kann ein Raum sein, in dem Sie ihren Partner/ihre Partnerin vielleicht auch einmal von einer anderen Seite kennen lernen. Es kann ein Raum sein, in dem sie beide lernen, die Individualität Ihres Partners/Ihrer Partnerin zu schätzen und ihn genauso zu akzeptieren. Und es kann ein Raum sein, in dem Sie erkennen, wie Sie auch selbst dazu beitragen können, wieder glücklicher uns zufriedener zu sein.

Mir ist hier wichtig, dass die Basis der Gespräche ist, dass jeder der beiden Partner ein Individuum ist und somit das Recht zu seiner Verwirklichung hat. Mashall Rosenberg schrieb hierzu: "Mein Gegenüber ist nicht dazu da, mich glücklich zu machen." Und trotzdem gibt es Möglichkeiten, wie man trotz unterschiedlicher Bedürfnisse eine Lösung finden kann.

Themen, die wir besprechen können
  • Lebenskrisen, wie Beziehungsprobleme, Schwierigkeiten in der Familie und mit Freunden

  • Sinnfindung - wie erhalten Sie wieder einen sinnvollen Rahmen

  • Sie haben depressive Phasen, fühlen Traurigkeit

  • Schwierigkeiten in der Ehe/Beziehung

  • Belastung bei Ihrer Arbeit

  • Umgang mit Veränderungen

  • Stressbewältigung

  • Trauerbewältigung

  • Entspannungstraining

  • Achtsamkeit

  • ...

Mein Anspruch

In meinen Beratungen und Coachings erfahre ich immer wieder, wie wichtig, wohltuend und heilsam es ist, sich in einem geschützten Rahmen öffnen zu dürfen. Mein Anspruch ist es, mich in den 50 Minuten Beratungsgespräch voll und ganz und vor allem wertfrei auf Sie einzustellen. Ich habe keine Standardlösungen, denn jeder Mensch ist sehr individuell in seinem Erleben und mit den Problemen, die ihn begleiten. Daher ist es mir wichtig, mit Ihnen gemeinsam zu erarbeiten, welche Methoden zu Ihnen passen und diese dann auch zu begleiten. Das kann manchmal sehr anstrengend sein. Und es kann sehr heilsam sein.

Mögliche Techniken (werden individuell abgestimmt)

Preise

Einzelgespräche

Erstgespräch (50 Minuten): 35 Euro

Folgegespräche (50 Minuten): 75 Euro

Bitte beachten Sie auch meine Coaching-Pakete "Stressmanagement" und "Entspannungstechnik". Hier können Sie für die beiden Themenbereiche auch ein Beratungspaket buchen, das im Preis vergünstigt ist.

Paargespräche

Erstgespräch (90 Minuten): 49 Euro

Folgegespräche (90 Minuten): 109 Euro

Mein Ziel ist es, dass Sie sich in der Beratung wohl fühlen. Mit einem Erstgespräch zum ermäßigten Preis können Sie herausfinden ob ich für Sie die richtige Ansprechpartnerin bin. Ihr Gefühl wird Ihnen nach diesem Gespräch eine Entscheidungshilfe sein. Vertrauen und Wohlbefinden ist die Basis für eine weitere, erfolgreiche Zusammenarbeit.

Dauer der Beratung

Die Dauer der Beratung ist abhängig von Ihrem persönlichen Thema. Wir werden anfangs die Optionen gemeinsam besprechen und es bleibt immer in Ihrer Entscheidung, welchen Weg Sie mit mir gemeinsam gehen möchten. Wenn es aber darum geht, tief verankerte Glaubenssätze aufzubrechen, dann benötigen wir hierzu sicher mehr Zeit. Anfangs macht es Sinn, mindestens einen 14tägigen Rythmus zu wählen.

Terminvereinbarung

Montag - Samstag nach Vereinbarung.

Die Termine finden im St. Georgs Weg 6 in Bürstadt statt.

Über die Online-Terminvereinbarung können Sie auch direkt einen Termin für die Erstberatung vereinbaren.